O Efeito dos Sabotadores do Emagrecimento

Você sabia que, 85% das causas da obesidade são de origens culturais, emocionais e comportamentais e que somente 15% das causas da obesidade são de origem metabólica? Destes 15%, podemos dizer que 5% são genéticas e 10% hormonais? Você sabia que, as pessoas acima do peso comem, além da conta, porque tem sempre uma emoçãoLeia Mais →

3 Maiores Erros Cometidos na Hora de Emagrecer

Hoje, uma das questões centrais da Saúde Pública, principalmente nas sociedades industrializadas, está relacionada à obesidade. Centenas de milhões de reais são gastos todos os anos com o tratamento das decorrências do excesso de peso, como a diabetes, a hipertensão, as doenças cardiovasculares, e mais uma série de moléstias associadas direta e indiretamente à obesidade.Leia Mais →

Descubra o Poder do Cérebro em seu Emagrecimento

Você está insatisfeita com seu peso? Está frustrada com os resultados de tudo o que faz para emagrecer? Está acostumada a pensar que é só fazer dieta ou controlar o que come para conseguir emagrecer? O segredo para manter o peso ideal é fazer as pazes com o seu corpo e com sua mente! NesteLeia Mais →

O Que Você Quer?

Sabemos que, os PENSAMENTOS geram EMOÇÕES e SENTIMENTOS, que as emoções e sentimentos geram COMPORTAMENTOS e que estes, realizados repetidas vezes, geram HÁBITOS, que consequentemente geram os nossos RESULTADOS. Se desejamos cocriar a vida de nossos sonhos, precisamos aprender a alinhar pensamento com sentimento. É cientificamente comprovado que, o campo eletromagnético do coração é 5.000Leia Mais →

Você conhece a Escala da Fome?

Compartilho a ESCALA DA FOME, uma ferramenta muito útil, para quem quer saber exatamente quando começar e quando parar de comer! A Escala da Fome começa em 1 (faminta) e vai até o 10 (empanturrada, a ponto de se sentir-se mal). Esta escala pode variar de uma pessoa para outra, mas em geral, você desejaráLeia Mais →

Culpa x Responsabilidade

Ter autorresponsabilidade significa ter a capacidade de assumir a responsabilidade por todas as coisas que acontecem na sua vida, incluindo os erros e os acertos, o sucesso e o fracasso. Tudo o que chega até você, de alguma maneira, começou em você. Ser responsável é responder pelas próprias ações positivas ou negativas. É assumir aLeia Mais →

Como diferenciar fome de vontade ou desejo incontrolável de comer

Você sabe como diferenciar fome daquele desejo incontrolável de comer? Talvez pareça óbvio, mas não é, uma vez que a maioria das pessoas tem dificuldade em reconhecer e diferenciar estes estados. O primeiro passo para aprender a diferenciar a fome do desejo incontrolável de comer é saber observar-se, prestar atenção aos sinais de seu corpoLeia Mais →

Como o perdão pode solucionar conflitos existenciais

Você sabia que o Perdão é um dos Sentimentos mais poderosos que você pode sentir? Você tem ideia do que a prática do Perdão pode fazer na sua vida? Você sabia que perdoar gera um fenômeno neural impressionante no nosso organismo? Então, respira fundo e me acompanhe nesta reflexão! Estamos falando de um poderoso efeitoLeia Mais →