Como diferenciar fome de vontade ou desejo incontrolável de comer

Você sabe como diferenciar fome daquele desejo incontrolável de comer? Talvez pareça óbvio, mas não é, uma vez que a maioria das pessoas tem dificuldade em reconhecer e diferenciar estes estados. O primeiro passo para aprender a diferenciar a fome do desejo incontrolável de comer é saber observar-se, prestar atenção aos sinais de seu corpoLeia Mais →

Como o perdão pode solucionar conflitos existenciais

Você sabia que o Perdão é um dos Sentimentos mais poderosos que você pode sentir? Você tem ideia do que a prática do Perdão pode fazer na sua vida? Você sabia que perdoar gera um fenômeno neural impressionante no nosso organismo? Então, respira fundo e me acompanhe nesta reflexão! Estamos falando de um poderoso efeitoLeia Mais →

Você sabe o que é Coaching de Emagrecimento?

O que você faria se atingisse seu peso ideal e nunca mais precisasse se preocupar com peso na sua vida? Emagrecer tem se tornado uma prioridade para a maioria das pessoas insatisfeitas com o excesso de peso. No Brasil, o Ministério da Saúde estima atualmente que, mais da metade dos brasileiros estejam acima do pesoLeia Mais →